Bu besinler kalbi çelik gibi yapıyor! İşte uzmanından kalbe iyi gelen besinler...
Samsun'da bir hastane Dünya Kalp Günü'ne özel "Kalbine İyi Bak" sağlık standı açtı. Stantta açıklama yapan Kardiyoloji Uzm. Dr. Öğr. Üyesi Yunus Amasyalı, kalp sağlığı için sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinilmesi gerektiğini söyledi.
"Sağlıklı beslen, egzersiz yap, tuz kullanma, sigaradan uzak dur, kontrollerini ihmal etme" gibi mesajlarının verildiği etkinlik Samsun'da bir hastanede gerçekleşti. Stantta Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Yunus Amasyalı bilgilendirmelerde bulundu. Stantta misafirlere kalp dostu sağlıklı ikramlar takdim edildi. Kalp sağlığı için sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinilmesi gerektiğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Yunus Amasyalı, "Kırmızı et yerine balık, derisi hariç kümes hayvanları ve az yağlı etleri tercih edin. Günde en az 5 kez sebze ve meyve tüketin. Bunlarda önemli vitamin ve mineraller mevcuttur. Günde en az 8-10 bardak su için. Liften zengin tahıl, kepek, fasulye, meyve ve sebzeleri düzenli tüketin. Çözünebilir lifler kan kolesterolünü yüzde 15 kadar düşürebilmektedir" dedi.