Bu saat aralığında yemek yiyenler daha uzun yaşıyor! İşte ömrü uzatan yaşam sırları

Uzun yaşamak bazı kontrol edilemeyen etkenlerle ilişkilendirebilir. Ancak geriye kalan birçok etken ise sizin tercihlerinizle ilişkilidir. Örneğin günlük hareket seviyeniz, yaşam tarzınız ve beslenme düzeniniz tamamen sizin elinizde olan etkenlerden başlıcalarıdır. Son zamanlarda yapılan bir çalışma da bunu kanıtlar nitelikte sonuçlar ortaya koydu. Beslenme saatlerinizin zamanlaması aslında yaşlanmayı geciktirmede önemli bir etkendir…