Bu vitaminin fazlası dayanılmaz ağrılara neden oluyor! Sağlıklı olmak için fazla tüketme hatasına düşmeyin...

Beslenme uzmanı Rebekah Lamb, "Vitamin alımınızı artırmak, diyetinize daha değerli besinleri almanın, bağışıklığı, bağırsak sağlığını ve enerjiyi artırmanın harika bir yoludur" dedi. "Vitaminlerin bir dizi faydası vardır ve saçınızın, cildinizin ve tırnaklarınızın sağlığını iyileştirebilir." Dengeli, sağlıklı bir diyete sahip olmak, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini almanın anahtarıdır.