Her ne kadar özellikle sebzeleri pişirerek tüketmemiz gerektiği düşüncesinde olsak da yapılan birçok araştırma bunun tam aksini kanıtlar nitelikte. Her biri farklı zengin içeriğe sahip bu meyve ve sebzeleri çiğ olarak tüketmek, onlardan maksimum seviyede faydalanmamızı sağlıyor. İşte çiğ tüketildiğinde çok daha yararlı olan 12 besin…
Aslında bazı besinleri pişirmeden yemenin daha faydalı olabileceği hiç aklınıza gelir miydi? Listelediğimiz bu besinleri çiğ tüketmek sağlığınız için daha faydalı. Detayların tamamı yazının devamında…