Çelik gibi kemikler için günde 1 porsiyon! Kalsiyum depolarını fulluyor...
Vücudunuz 200'den fazla kemikten oluşur ve yaşam tarzı iskelet sisteminin sağlığında önemli bir rol oynar. Yaptığınız aktivitenin miktarı ve türü, kilonuz, sağlıklı ve dengeli beslenmenin tümü kemik sağlığına katkıda bulunur. Ancak kemik sağlığını korumanın en önemli yolu yeterli kalsiyum almaktan geçmektedir. Bu nedenle ihtiyacınız olan kalsiyumu size sağlayacak sağlıklı besinleri sizler için derledik.
Giriş Tarihi: 11.11.2022 15:14
Güncelleme Tarihi: 11.11.2022 15:20
Yaş, cinsiyet, genetik ve hormonlar gibi kemik sağlığıyla ilişkili pek çok değiştirilemeyen risk faktörü ile kemik sağlığınızı en üst düzeye çıkarmak için yapabileceğiniz diyet ve yaşam tarzı değişikliklerine odaklanmak giderek daha önemli hale geliyor.
DİĞER