Diyete başlamak için en ideal zaman! Başarısız olmanız neredeyse imkansız...
Sıcaktan hiçbir şey yemek istemiyorsunuz değil mi? Peki ne kadar su içiyorsunuz? Sadece su tüketiminizi artırarak bile metabolizmanızı hızlandırabileceğinizi biliyor musunuz?
Giriş Tarihi: 21.06.2024 11:07
Diyetisyen Melissa Uruçay, yaz aylarında sıcaklıkların artmasıyla bedenimizde birçok değişiklik meydana geldiğini belirterek "Vücut sıcaklığının normal değerlerde tutulması için terlemeyle birlikte sıvı kaybı nedeniyle vücudun daha çok suya ihtiyacı oluyor. Günlük olarak çeşitli şekillerde vücuttan yaklaşık 10 bardak (2-2.5 litre) su kaybı oluyor. Bu kayıpların mutlaka yerine koyulması gerekiyor. Ve hiçbir sıvının su yerine geçmediğini unutmamalıyız" dedi.
DİĞER