Doğal melatonin kaynağı! Yatmadan önce yiyen mışıl mışıl uyuyor...
Uyku kalitesi, günlük yaşam kalitesini en çok etkileyen konulardan biri. Sürekli olarak uykusuzluk veya kesintili uykuyla ilgili sorunlar yaşıyorsanız, deneyebileceğiniz birkaç yöntem bulunuyor. Bu yöntemlerden biri, birkaç besinden geçiyor. Özellikle bir uzman, gece yatmadan önce yiyeceğiniz bir besinin, oldukça etkili olabileceğini belirtiyor.
Giriş Tarihi: 19.10.2023 16:12
Güncelleme Tarihi: 19.10.2023 17:27
21 yaşındaki Emma Leigh, viral olan bir TikTok videosunda, yatmadan önce ananas yiyerek çok daha hızlı bir şekilde uykuya daldığını ve daha derin uyuduğuna dair bir iddiada bulundu. Videoda Emma, uyku hormonu olarak da bilinen melatoninin üretimini, artırması sebebiyle uyuyabildiğini anlattı. Birçok kişinin ilgi gösterdiği bu videonun ardındaki gerçekleri ise uyku uzmanı açıkladı.
DİĞER