Doktorlar "doğal uyku ilacı" diyor! Bu besin mışıl mışıl uyutuyor: Her gün bir tane...
Uykusuzluk, hormonların değişiminden yüksek strese kadar birçok sebeple tetiklenebilen ve yaşam kalitesini düşüren önemli sorunlardan biri. Daha iyi bir uyku düzeni ise; sadece düzenli bir hayat değil sağlıklı bir bedenin de sırrı. Eğer uyumakta zorluk çekiyorsanız, özellikle bazı besinler sizler için oldukça faydalı alternatiflerden birine dönüşebilir. İşte bu noktada bir doktor, adeta “doğal uyku ilacı” olarak nitelendirdiği bir besini paylaştı.
Giriş Tarihi: 27.07.2023 13:00
Güncelleme Tarihi: 27.07.2023 13:00
"Uykum kaçtı", "gece hiç uyuyamadım" gibi cümlelere hepimiz aşinayızdır. Bir türlü düzene girmeyen uyku sorunları, neyse ki, basit beslenme müdahaleleri ile çözülebilir. İşte bu noktada sosyal medyada oldukça tanınan Dr. Micheal Breus, daha iyi bir uyku için ihtiyaç duyabileceğiniz bir çözüm yöntemi paylaştı.
DİĞER