Eksikliği kemikleri adeta süngere dönüştürüyor! Çelik gibi kemikler için fosfor zengini bu besini tüketin

Fosfor, kemiklerde bulunan ve böbrekler tarafından işlenen önemli minerallerden biri. Vücutta bulunan fosforun %85’i kemiklerde ve dişlerde yer alıyor. Kalsiyumdan sıklıkla bahsedilse de, fosfor da aynı derecede önemli mineraller arasında yer alıyor. Üstelik büyüme ve onarım için hücrelerde ve dokularda da az miktarda bulunuyor. Fosfor eksikliği ise; beraberinde büyük riskler getiriyor.