Geceleri yaşanan o durum bağışıklığın zayıflamasına neden oluyor! 17 maddeyle uyku sorununuz olup olmadığını test edin...
Düzenli ve yeterli uykunun sağlığımızı korumada vazgeçilmez olduğunu söyleyen Prof. Dr. Turan Atay, bağışıklığın anahtarının da sağlıklı uyumaktan geçtiğinin altını çiziyor. Uyku sorunu yaşayan bireylerde ortaya çıkabilecek sorunları anlatan Atay, 17 adımda uyku sorununuz olup olmadığını test edebileceğinizi söylüyor...
Giriş Tarihi: 12.07.2023 15:07
Güncelleme Tarihi: 12.07.2023 15:07
Uykunun beynin önemli fonksiyonlarından biri olduğunu söyleyen Prof. Dr. Turan Atay, uykunun kendi içinde değişik fazları olduğunu ve bu fazların belirli aralıklarla tekrarlandığını kaydederek, "Kişinin kendisini sağlıklı, dinç hissetmesi için bu fazların doğru yürümesi dolayısıyla sağlıklı bir uyku düzeninin olması gerekmektedir. Sağlıklı ve düzenli bir uykunun insan vücudu için çok sayıda faydası olmaktadır" dedi.
DİĞER