Geleneksel lezzetimiz aşure meğer kilo verdiriyormuş! Eğer böyle tüketilirse...
Geleneksel lezzetlerimizden biri olan aşure, tatlı olarak tüketilse de aslında sağlığımız için pek çok faydası bulunuyor. Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, aşurenin doğru şekilde tüketiminin kilo vermeden kalp sağlığını korumaya birçok yararı olduğunu söyledi. Dengeli beslenmek için 1 porsiyon aşurenin 3 dilim ekmek, 1 köfte ve 1 meyvenin toplamına eşdeğer olduğunu söyledi.
Giriş Tarihi: 16.07.2024 09:37
Geleneksel lezzetimiz olan aşure, Muharem ayı ile birlikte yeniden sofralarımızdaki yerini alıyor. Aşurenin lezzetine varırken hazırlanmasından tüketimine kadar olan tüm aşamalarla ilgili Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, merak edilen soruları yanıtlayarak önerilerde bulundu. Aşurenin kalp sağlığı koruduğunu, kolestrolü düşürücü etkisi olduğunu ifade eden Çakaloğlu, zayıflama diyeti yapanların yarım porsiyon tüketmesi gerektiğini dile getirdi.
DİĞER