Gerçekten günde 10 bin adım atmalı mıyız? Uzmanlar ardındaki gerçeği anlattı…
Yeni araştırmalar, bir kişinin sağlık yararlarını görmek için her gün atması gereken adım sayısının daha önce düşünülenden daha az olduğunu gösteriyor. Bu nedenle günde 10.000 adım hedefinize ulaşamıyorsanız üzülmeyin.