Göbeği daha hızlı eritmenin yolları...
Eğer yağlanan bölge uzun süredir kişide yer etmiş ise bunu eritmek kolay olmayacaktır. Fakat elbette bu durum göbek eritmenin imkânsız olduğu anlamı da çıkarmamaktadır. Özellikle göbek yağı eritme sporları yerine genel olarak yağ yakımına destek olan sporları tercih etmek gerektiğini belirtmek lazım. Spor programı içinde karın hareketlerini de barındıran sporlar kilo verme ve yağ yakma adına sadece göbeği değil tüm vücudu etkileyerek dengeli bir vücuda sahip olmayı sağlamaktadır. Yani amaç göbek eritirken aynı zamanda vücudu da orantılı ve sağlıklı bir şekile sokmak olmalıdır.
SAĞLIĞINIZI KORUYUN
Göbek yağını hızlı bir şekilde eritme adına atılacak ilk adım hemen her gün 2 litre su tüketilmesidir. Tüketilecek su metabolizma hızını artırmanın yanı sıra toksinleri de vücuttan atmaktadır. Bu da organların daha iyi çalışmasına fayda sağlayacaktır. Yağ yakma konusunda dikkatli olunması gereken bir diğer husus her yağın zararlı olmadığının bilincine varılmasıdır. Sağlıklı yağlar kişinin kilo vermesinde son derece etkili ve yardımcıdır. Sağlıklı yağ asitleri metabolizmayı koruduğu gibi özellikle göbek bölgesindeki eski yağ deposunu da yakmaktadır. Ayrıca antrenmanlarda kardiyo egzersizlerinin yanı sıra mutlaka ağırlık çalışmalarına da dikkat edilmelidir.
