Hayatı tehlikeye sokan alışkanlık! "Eğer tüm gün oturuyorsanız..."
Kişiye özel tedavi ve sağlıklı yaşam tarzıyla, yaşlanmanın önüne geçilebileceğini söyleyen Uzm. Dr. Yıldıray Tanrıver, “Yaşlanmayı kabul etmiyoruz, sağlıklı yaş almayı kabul ediyoruz. Eğer 20’li 30’lu yaşlarda kendimize beslenme dahil olmak üzere iyi bakarsak tansiyonun, diyabetin, kanserin önüne geçmek mümkün olabilir. Plazalarda 8 saat hareketsiz çalışmak en az tütün ve türevlerini kullanmak kadar tehlikeli. O nedenle egzersiz yapalım. Psikoloji ve stresin yönetimi de bizim için çok önemli. Fiziksel açıdan da birçok dokuyu negatif olarak etkileyen stresi yönetirsek hastalıklardan korunabiliriz. Gençken kendimize yatırım yapalım ve sevdiklerimizle beraber sağlıklı yaş alalım” dedi.
Giriş Tarihi: 16.04.2023 13:10
Güncelleme Tarihi: 16.04.2023 13:10
'Başarılı yaşlanmak' kavramına vurgu yapan Medikal Direktör Uzm. Dr. Yıldıray Tanrıver, "Uzun ve sağlıklı yaşamak bizim elimizde. 150 yaşına kadar yaşayabiliriz. Ruhsal ve bedensel olarak 'artık yaşlandınız' diye hepimize dikte edilen bazı durumlar var. Böyle bir şey yok bunu asla kabul etmiyoruz" diyerek başarılı yaşlanmanın yöntemlerini ve uyguladıkları tedavi yöntemlerini anlattı.
DİĞER