Hiçbir zaman geç değil! Bu besini haftada iki kez tüketmek beyninizi yeniliyor: Özellikle bu yaşlarda...
Omega-3 yağ asitlerini artırmanın önemli olduğu, uzun zamandır tekrar edilen bir konu. Balık yağı, kril yağı veya morina karaciğeri yağı takviyeleri gibi takviyelerle sıklıkla artırma yoluna gidilse de somon gibi soğuk su balıkları yemek de bu oranı artırıyor. Tüm bunların yanı sıra, omega-3 takviyelerini belirili bir yaşta tüketmenin beyin sağlığını hayati yönde etkilediğini gösteriyor.
Giriş Tarihi: 30.12.2022 12:33
Güncelleme Tarihi: 30.12.2022 12:39
Orta yaşlarda omega-3 yağ asitleri içeren yiyecekleri daha fazla yiyen insanlar, yağ asitleri içeren az miktarda yiyecek yiyen insanlara göre üstün düşünme becerilerine ve hatta daha iyi beyin yapısına sahip olabilir. Bu veri, American Academy of Neurology'nin tıp dergisi Neurology'de yakın zamanda yayınlanan bir çalışmanın ardından tespit edildi.
DİĞER