Kışın su içmeyi ihmal edenler dikkat! Vücudunuz bu alarmı veriyor
Kış aylarında soğuk havalar nedeniyle çoğu kişi su içmeyi ihmal ediyor. Ancak vücudunuz susuz kaldığında size çeşitli sinyaller gönderiyor. Cilt kuruluğundan halsizliğe, bağışıklık sisteminin zayıflamasından konsantrasyon sorunlarına kadar pek çok belirti, aslında yeterli su almadığınızın işareti olabilir. Uzmanlar, özellikle kış mevsiminde günlük en az 2 litre su tüketiminin önemine dikkat çekti ve vücudun verdiği alarm sinyallerini göz ardı etmememiz gerektiğini vurguladı.
İHA
Giriş Tarihi: 19.10.2025 12:28
Yaz aylarında terleme nedeniyle artan su ihtiyacının farkına daha kolay varılırken, kış aylarında bu ihtiyacı çoğu zaman göz ardı ediliyor. Uzmanlar, vücuttaki toksinlerin atılmasından beyin fonksiyonlarına, cilt sağlığından bağışıklık sistemine kadar birçok hayati süreçte suyun rolünün sürdüğünü belirterek, özellikle kışın da günlük en az 2 litre su tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiği uyarısında bulunuyor.
DİĞER