Öksürüğünüzden kurtulacaksınız! İşte o mucize bitki çayı
Öksürük sorununu çözmek için ihtiyacınız olan karışımlar sayesinde kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Solunum yollarında etki gösteren bu bitki çayları ile sağlık sisteminizi de düzenleyebilirsiniz. İşte o bitki çayları karışımları…
MEYAN KÖKÜ ÇAYI
Meyan kökü, geleneksel tıpta öksürük, enfeksiyonlar ve sindirim sorunları gibi çeşitli sorunlar için uzun süredir kullanılıyor. Araştırmalar, meyan kökünün çeşitli bakteri, mantar ve hatta bazı virüs türlerinin büyümesini durdurmada etkili olabileceğini gösterdi. Aynı zamanda hem antienflamatuar hem de antioksidan özelliklere sahip olduğu biliniyor. Farelerde yapılan bir araştırma, meyan kökü içindeki bileşenlerin öksürük sıklığını yüzde 30 ila 78 oranında azaltabileceğini ortaya koydu. Çalışma ayrıca meyan kökü bileşiklerinin balgam söktürücü görevi görebileceğini ve bu da mukusun gevşemesine yardımcı olabileceğini buldu. Fakat meyan kökü kullanımının hamile kadınlarda uzman kontrolünde olması gerekiyor ve üstelik yüksek oranda meyan kökü tüketiminin potansiyel olarak yüksek tansiyona sebep olabileceği biliniyor.
Hazırlanışı:
1 bardak suya 1 yemek kaşığı doğranmış meyan kökü ekleyin. Suyu kaynatın. Yaklaşık 10 dakika kaynatın, ardından birkaç dakika soğumaya bırakın. Servis yapmadan önce süzün.
ZENCEFİL ÇAYI
Zencefil, kurabiyelere lezzet vermenin dışında astım, mide bulantısı ve artrit dahil olmak üzere birkaç farklı sağlık durumu için bir çare olarak kullanılıyor. Birçok çalışma, zencefilin güçlü antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip olduğunu ortaya koydu. Bu sayede, öksürüğün neden olduğu tahriş olmuş boğazı ve solunum yollarını yatıştırmaya yardımcı olabilir. Zencefilin öksürük için yararlı olmasının bir başka nedeni de, hava yolu kasları için gevşemeye neden olabilecek bileşenlere sahip olmasıdır. Fakat fazla zencefil tüketmek, karın ağrısı, mide ekşimesi ve ishale neden olabilir. Bu nedenle tüketiminde kontrollü olmakta fayda var.
Hazırlanışı:
Zencefilin dış kabuğunu soyduktan sonra 1 su bardak suyu kaynatın ve soyulmuş zencefili ekleyin. Zencefil ile birlikte 5 dakika daha kaynatın ve bal ekleyin. Böylece çayı hem lezzetlendirebilir hem de daha sağlıklı hale getirebilirsiniz.
KEKİK ÇAYI
Kekik, yemek pişirirken genellikle baharat olarak kullanılan bir bitki. Fakat aynı zamanda antimikrobiyal aktiviteye sahiptir ve öksürük tedavisinde faydalı olabilir. 2006 yılında yapılan bir çalışmada, bronşitli kişilerde kekik özünün işlevi araştırıldı ve bu ekstrenin bir plasebo ile karşılaştırıldığında öksürük nöbetlerini azalttığı bulundu.
Hazırlanışı:
3 taze kekik dalının üzerine 1/2 bardak kaynar su dökün ve yaklaşık 5 dakika demlenmeye bırakın. İçmeden önce süzün.