Oruç tutanları gün boyu susatmayan sahur tarifi! Acıkmayı da önlüyor...
Gün boyu oruç tutmak iftarda ve sahurda yanlış beslenildiğinde aşırı acıkma ve susamaya neden olabilir. Konu hakkında önerilerde bulunan Şef Serap Türkel Özbayraktar, sahurda tüketilebilecek, ertesi gün susamayı ve acıkmayı önleyebilen tarifler paylaştı. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dilem İrkin Koçan oruç tutanların nasıl beslenmesi gerektiğine dair bilgi verdi.
Giriş Tarihi: 14.03.2024 16:01
Güncelleme Tarihi: 14.03.2024 16:08
Sahurda standart kahvaltının dışına çıkmak isteyenlere ve gün boyu kalınan susuzluğa iyi gelebilecek öğün önerilerinde bulunan Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dilem İrkin Koçan, yulaf ve meyve karışımının bu anlamda iyi bir seçenek olabileceğini söyledi. Şef Serap Türkel Özbayraktar ise diyetisyenin önerilerine göre oruç tutarken susatmayacak ve tok tutacak alternatif sahur atıştırmalıkları hazırladı. Meyveli Yulaf Lapası ve Ekmek Üstü Avokadolu Poşe Yumurta hazırlayan Şef Serap Türkel Özbayraktar, yapılışlarını tek tek anlattı.
DİĞER