"Ramazan'da arınan karaciğerinizi bayramda kirletmeyin!" Böyle beslenmek karaciğeri bitiriyor...
Oruç ibadetinin insan sağlığına en önemli faydalarından birinin karaciğer temizlenmesi olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Nuray Aytan Akça, Ramazan'da arınan karaciğerin aşırı tatlı ve yağlı yiyecekler tüketerek bayramda yeniden kirletilmemesi uyarısında bulundu. İşte arınan karaciğerinizi kirletmemek için uygulamanız gerekenler...
Giriş Tarihi: 17.04.2023 12:22
Güncelleme Tarihi: 17.04.2023 13:53
Ramazan ayı ile birlikte değişen yeme, içme alışkanlığında eski rutine dönmenin kontrollü bir şeklide gerçekleştirilmesi gerektiğini ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Nuray Aytan Akça, öncelikle öğün sayılarının yavaş yavaş arttırılmasını tavsiye etti. Ramazan ayı sonrası artan öğün sayısıyla birlikte kilo alımının kontrol altında tutulmasının güçleşeceğine dikkat çeken Akça, sahur öğünüyle birlikte alışılan ve kilo alımında etkili olabilecek gece yemelerinin bayramla birlikte sonlandırılması gerektiğini vurguladı.
DİĞER