Sağlıklı bir kahvaltının anahtarı oymuş! Hem zinde hem de mutlu hissetmenizi sağlayacak...
Kahvaltı yapmanın kişinin kendini güç içerisinde daha zinde ve mutlu hissetmesini sağlayacağını belirten Klinik Diyetisyen Duygu Özbay, aynı zamanda yaygın bilinenin aksine kahvaltı yapmanın formda kalmak için de şart olduğunu söyledi. Kahvaltıda tüketilmesi gereken gıdalar kadar hangilerinden uzak durmamız gerektiğinden de bahsetti.
Giriş Tarihi: 28.03.2024 14:56
Güncelleme Tarihi: 28.03.2024 14:56
Akşam yemeği ile sabah arasında yaklaşık 8-10 saatlik bir süre geçer ve bu süre içinde vücut, besinlerden elde ettiği tüm enerjiyi kullanır. Sabah uyandıktan sonraki 2 saat içerisinde yapılacak bir kahvaltı sayesinde hem metabolizma için gerekli enerji elde edilir hem de günün büyük kısmını daha tok bir şekilde geçirebilmemiz sağlanmış olur.
DİĞER