Sıcak havalarda en büyük tehlike susuzluk değil! Uzman dikkat çekti
Yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte birçok kişi yalnızca daha fazla su içmenin yeterli olduğunu düşünse de uzmanlar, asıl tehlikenin vücudun kaybettiği suyla birlikte elektrolit dengesinin de bozulması olduğuna dikkat çekiyor. Yanlış beslenme alışkanlıkları, aşırı kafein tüketimi ve ağır öğünler sıcak havalarda susuzluk riskini artırırken; baş ağrısı, halsizlik, baş dönmesi ve konsantrasyon kaybı gibi belirtiler de ciddi sıvı kaybının habercisi olabiliyor.
Giriş Tarihi: 20.07.2026 14:35
Yaz aylarında beslenme değişikliğiyle kişinin vücuduna yardımcı olması ve vücudu yaz moduna geçirmek için uygun diyet planı oluşturmanın sağlık açısından önemli bir yere sahip olduğunu ifade eden Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Beyza Vural Öten, yaz aylarında dikkat edilmesi ve tabakta bulundurulması gereken besinlerin faydalarının yanında yiyecek ve içecek tüketimindeki saatler konusunda da dikkatli olunması gerektiğini vurguladı.
DİĞER