Sıcak havalarda uyuyamayanlara doğal uyku ilacı! Uyumadan bir saat önce bunu içerseniz…
Hava sıcaklıklarının artması yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor. Özellikle akşam saatlerinde olan sıcaklıklar uyku kalitesini düşürüyor. Konu ile ilgili konuşan Eskişehir Şehir Hastanesi Kulak Burun Boğaz Bölümü Uzmanı ve Uyku Merkezi Sorumlusu Prof. Dr. Vural Fidan, sağlıklı uyku için oda sıcaklığının kaç olması gerektiğinden bahsederek uyku için çeşitli önerilerde bulundu.
Giriş Tarihi: 04.08.2024 14:59
Güncelleme Tarihi: 04.08.2024 14:59
Sıcak hava kaliteli uykuyu engelleyebiliyor. Uykunun kalitesiz olmasından dolayı ise çeşitli sağlık problemleri meydana gelebiliyor. Prof. Dr. Vural Fidan, bulunulan ortamın 22 dereceyi geçmemesi gerektiğinin altını çizerek uyku öncesi beslenme tavsiyeleri verdi.
DİĞER
