Sık yaşanan karın ağrılarına dikkat! Sebebi bu vitamin...
Açık havada ciltte doğrudan güneş ışığı almak D vitamini oluşturur. Fakat bazı insanlar, yeterli D vitamini alamama nedeniyle takviye almayı tercih edebilir. Bununla birlikte insanlar, uzman kontrolünün dışında vitamin miktarlarını aşabilir. Bu nedenle ortaya çıkan sorun ise yaygınlıkla sindirim sisteminde ortaya çıkabilir.
Giriş Tarihi: 02.07.2022 11:53
Güncelleme Tarihi: 02.07.2022 11:54
Uzmanlar, D vitaminin vücuttaki kalsiyum ve fosfat miktarını düzenlemeye yardımcı olduğunu, kemikler, dişler ve kasları sağlıklı tutmak için gerekli olduğunu açıklıyor. Araştırmalar, D vitamini eksikliği olan kişilerde bir takım işaretler olabileceğini gösteriyor. Çok fazla D vitamini almakla ilgili sorunlar da olabilir. D vitamini takviyesi almak seçildiğinde, çoğu insan için günde 10 mikrogramın yeterli olacağını söylüyor.
DİĞER