Sınav kaygısını artıran gizli tuzak ortaya çıktı! Çoğu öğrenci fark etmiyor
Üniversite sınavına sayılı günler kala birçok öğrenci yoğun bir heyecan ve kaygı yaşıyor. Uzmanlara göre sınav kaygısını artıran en önemli nedenlerden biri ise çoğu öğrencinin farkında olmadan düştüğü bir tuzak: Sonuca aşırı odaklanmak. “Ya kazanamazsam?”, “Ya istediğim bölüme yerleşemezsem?” gibi düşünceler öğrencilerin dikkatini mevcut çalışmalarından uzaklaştırırken, kaygı seviyesinin yükselmesine neden olabiliyor.
Giriş Tarihi: 18.06.2026 11:59
Yaklaşan üniversite sınavı, öğrenciler kadar ailelerde de heyecan oluştururken, sınav kaygısı bu dönemin en sık karşılaşılan sorunları arasında yer alıyor. Klinik Psikolog Elif Pehlivan, öğrencilerin sonuç odaklı düşünmek yerine sürece odaklanmasının kaygıyı yönetmelerine yardımcı olacağını belirtti. Pehlivan, "Belirli düzeyde kaygı normaldir. Ancak kaygı yükseldikçe öğrenciler ders çalışmak yerine 'Ya başarısız olursam?', 'Ya sınavı kazanamazsam?' veya 'Ya ailemi hayal kırıklığına uğratırsam?' gibi düşüncelere odaklanabiliyor" dedi.
DİĞER