Sonbahar yorgunluğunu geride bırakmak isteyenler dikkat! Bağışıklığı destekleyen besinler belli oldu
Sonbahardan kışa geçişle birlikte artan yorgunluk ve halsizlik, günlük yaşamı olumsuz etkileyebiliyor. Hava sıcaklıklarının düşmesiyle vücudun değişen koşullara uyum sağlaması gerekirken beslenme alışkanlıkları da enerji seviyesini ve vücut direncini etkiliyor. Bu dönemde dengeli beslenmek, yeterli su tüketmek ve vitamin ile protein açısından zengin besinlere sofrada yer vermek, mevsim geçişini daha zinde geçirmek açısından önem taşıyor.
Giriş Tarihi: 22.10.2026 11:35
Sonbahardan kışa geçişle birlikte hava sıcaklıklarının düşmesi, yorgunluk ve halsizlik gibi şikayetleri beraberinde getirebiliyor. Mevsim değişikliğinin etkilerini daha kolay atlatmak ve vücut direncini desteklemek için beslenme alışkanlıklarına dikkat etmek gerekiyor. Diyetisyen Merve Çelik, bu dönemde sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekerek vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerinin yeterli miktarda alınmasının önemini vurguladı.
DİĞER