Tatlı krizlerini anında bitiren yöntem! Şeker isteğini bıçak gibi kesiyor...
Külütürümüzde de çokça bulunan tatlıları birçoğumuz severek tüketiyoruz. İhtiyacımızın dışında da akşam yemeklerinden sonra, özel günlerde, kutlamalarda soframızın vazgeçilmezi tatlılar ister şerbetli ister sütlü olsun hepimizin favorisi. Ancak sürekli olarak tatlı yeme isteği ve beraberinde yol açacağı hastalıklar ise ilerleyen süreçlerde bize zarar veriyor. Diyetisyen Rıdvan Arslan ise tatlı isteğini bastirmanın yollarını anlattı.
Giriş Tarihi: 31.08.2022 10:56
Güncelleme Tarihi: 31.08.2022 10:56
Toplum olarak tatlıya oldukça düşkünüz. İhtiyacımız olsun ya da olmasın kendimizi çikolata, dondurma veya pasta gibi şeker içeriği yüksek gıdaları yerken buluyoruz. Bu gıdalar kan şekerimizi bir anda yükseltip düşürdüğü için hep daha fazlasını yemek istiyoruz. Şeker bizi o an mutlu etse de sürekli tüketimi obezite, kardiyovasküler rahatsızlıklar gibi birçok sağlık sorununa yol açıyor. Özellikle diyet sürecinde akşam saatleri gelen tatlı krizleri diyete uyumu zorlaştırmaktadır. Neden tatlı krizi yaşarız? Tatlı krizleriyle nasıl başa çıkabiliriz?
DİĞER
