Uzmanlar açıkladı! Uykusuzluk kaza ve hata yapma riskini artırıyor...
Uyku düzeni, her bireyin sağlığı için oldukça önemlidir. Uyku ihtiyacı kişiden kişiye göre değişiklik gösterse bile ideali 8 saattir. Özellikle belirli hastalıklara neden olan yetersiz uyku, genlere göre de farklılıklar gösterebiliyor. Nasıl mı? Nörobilim ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Selin Yurdakul, konuya dair açıklamalarda bulundu. İşte detayları...
Giriş Tarihi: 13.01.2023 15:43
Güncelleme Tarihi: 13.01.2023 15:43
Nörobilim ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Selin Yurdakul, "Herkes gece erken yatmalı sabah erken kalkmalıdır diye bir şey yok. Bu bilgi herkes için geçerli değil. Genlere göre farklı kronotipte insanlar vardır. Sabahçıl kronotipi olanlar erken saatlerde kalkar ve sabahları daha yüksek performans gösterirler. Sabah uyanamayanları tembel diye eleştirmeyelim, genleri bunu gerektiriyor olabilir" dedi.
Nörobilim ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Selin Yurdakul, toplumda doğru olarak bilinen "Erken yatın erken kalkın" olgusuna yönelik açıklamalarda bulundu. Yurdakul, genlere göre farklı kronotipte insanlar olduğunu belirterek, bazı insanların akşam performansının daha verimli olduğunu belirtti.
DİĞER