Yemek yerken bunlara mutlaka dikkat edin! Sindirim sistemini yerle bir ediyor
Çiğnemek kadar basit bir şeyin vücudumuzda büyük bir fark yaratabileceğini biliyor musunuz? Aynı zamanda genel sağlığımızı da iyileştiriyor. Özellikle, yediklerimizi yavaş çiğnemek bizim için en doğru olandır. O halde, gelin birlikte çiğnemenin vücudumuz üzerinde yarattığı etkilere bir bakalım…
Giriş Tarihi: 11.04.2022 11:31
Güncelleme Tarihi: 11.04.2022 18:07
Tükürükle karıştırılmış yiyecekleri çiğneme süreci, ihtiyacımız olan tüm besin maddelerini daha kolay emilmesine yardımcı olur. Bu nedenle yemeğinizi yavaş çiğnemek en iyisidir. Her lokma yaklaşık 32 kez çiğnenmelidir. Bu sizin; yemekten daha fazla zevk almanızı, diş sağlığını güçlendirmenizi ve daha sayamadığımız birçok yararı sağlıyor.
DİĞER