Yeteri kadar güneş ışığı almamanın bir zararı daha ortaya çıktı! Geceleri kötü bir sürprizle karşılaşabilirsiniz

Araştırmacılar, yeterince gün ışığı almamanın vücudun biyolojik saatini “geciktirebileceğini” ve bunun da uyku sorunlarına yol açabileceğini tespit etti. Birçok insanın uykuya dalma güçlüğü çektiği düşünüldüğünde bu oldukça önemli bir veri. Yapılan son çalışma ise; uyku kalitenizin ne kadar güneş ışığına maruz kaldığınızla ilişkili olduğunu tespit etti.