Yorgun hissetmenize rağmen uyuyamıyorsanız sebebi bu olabilir!
Geceleri ne kadar yorgun hissederseniz hissedin uykuya dalamama, gece boyu sürekli uyanma veya sabahları kalkamama gibi uyku sorunları yaşıyorsanız bu durum hayatınızın da birçok alanını olumsuz etkileyecektir. Günlük hayatınızı da sekteye uğratan ve ciddi sorunlara yol açabilen uykusuzluk sorunun altında ise aslında irkadiyen ritim bozukluğu yatıyor olabilir. Konu hakkında konuşan Prof. Dr. Banu Musaffa Salepçi çeşitli bilgiler verdi.
Giriş Tarihi: 05.09.2022 10:28
Güncelleme Tarihi: 05.09.2022 10:28
Uyku, sağlıklı yaşam için vazgeçilmez fizyolojik bir süreç. Kişinin uykuya dalmasını ve uykudan uyanmasını sağlayan ise kendi biyolojik saati ve sirkadiyen ritmi. Ancak bazı kişilerin sağlıklı erişkinlerde olması gereken ortalama uyku süresi olan 7-8 saatten az ya da çok uyuyabildiğini söyleyen Göğüs Hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Banu M. Salepçi, açıklanamayan uykusuzluk veya uzun uyumanın nedeninin sirkadiyen ritim bozukluğu olabileceğini belirtti. Prof. Dr. Salepçi, bunun sonucunda da gündüz aşırı uyku hali, iş performansında azalma, konsantrasyon bozukluğu, depresyon, okul ve iş başarısında azalma, iş ve trafik kazalarında artış gibi önemli sonuçların ortaya çıkabildiğini söyledi.
DİĞER