Bebekler gibi uyumak çok kolay! Günde sadece 15 dakikanızı ayırın

Gece boyunca dönüp durmaktan daha sinir bozucu bir şey yoktur, sersem ve dinlenmemiş hissederek uyanmak ise tüm gününüzü mahvedebilirsiniz. Amerika Birleşik Devletleri’ndeki Ulusal Uyku Vakfı'na göre, 18 ila 64 yaş arasındaki yetişkinler, sağlıklı kalmak için her gece yedi ila dokuz saat uyumalıdır.
Giriş Tarihi: 22.10.2021 14:01 Güncelleme Tarihi: 22.10.2021 14:01

Fakat birçok insan bu rakamlara yaklaşamıyor bile. Hatta uyku sırasında ne kadar süre derin uyuduğunuz da oldukça önemli. İşte bebekler gibi uyumanın en önemli adımları…

HABERİN DEVAMI
DİĞER
Bodrum’da Vicdan’ tatile çıktı! Bodrum’da yeni sezon açıldı ama yeni fiyat listeleri görenleri şoke ediyor!
Teşkilat dizisinde buz kestirecek veda; Başrol isim ayrılığı itiraf etti! "Öldürdüler, bitti..."

Temizlik uzmanı açıkladı: Bu alanları temizlemeyi herkes unutuyor! Adeta mikrop saçan 10 yer…

Çamaşır suyundan 10 kat etkili! Tuvaletleri tek seferde bembeyaz yapıyor...

"Yılın Ebesi" seçildi! Hastalar dört gözle onu arıyor...
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.