Ramazan'da kilo almamanın altın kuralı! İftardan sonra kesinlikle...
Ramazan'da kilo kontrolünü sağlamak isteyenler için Diyetisyen Gültaç Dayı Çamır, önemli bilgiler verdi. Sahura kalkmamanın sağlıksız olduğunu söyleyen Çamır, kilo almak istemeyenler için iki kuralı anlattı.
Giriş Tarihi: 09.04.2022 14:59
Güncelleme Tarihi: 09.04.2022 14:59
Oruç tutmak, günün önemli bir bölümünde besinlerden uzak durmak anlamına geldiği için pek çok insan, Ramazan ayının sonunda kilo vermiş olmayı bekler. Ancak Ramazan ayında kilo almak aslında sanıldığından çok daha sık karşılaşılan bir durum. Nedeni ise, beslenme düzeninin bozulması, sahurun atlanarak tek öğün beslenilmesi ve hamur işi ile yağlı yemeklerin tüketiminde görülen artış. Diyetisyen Gültaç Dayı Çamır, Ramazan ayı boyunca kilo almayı önlemenin yolunun sahura kalkmak ve iftardan sonra yürüyüş yapmaktan geçtiğini söyledi.
Sahura kalkmamak sağlıksız bir durum
DİĞER