Her yıl olduğu gibi ilkbahar geldiğinde çoğu insanı kilo verme telaşı sarar. Kilo vermek, formda ve daha sağlıklı olmak için ise öncelikle su tüketimimize dikkat etmemiz gerekir.
İçinde bulunduğumuz Ramazan ayında ise oruç ibadetini yerine getiren insanlar için su tüketimi ve kan şekerinin dengelenmesi sağlıklı bir şekilde oruç tutabilmek için çok önemlidir.
Su içme alışkanlığınızı değiştirecek, daha çok ve severek su içmenizi sağlayacak, hazırlaması oldukça kolay detoks suyu tariflerimi mutlaka denemelisiniz.
MALZEMELER
- 1 Limon
- 1 portakal
- 1 elma
- 1 dal zencefil
- yarım demet maydanoz
- 10/15 tane karanfil
- 4 adet kabuk tarçın
ÖDEM ATTIRICI DETOKS SUYU
- Yarım limonu üçe bölün,
- Yarım demet maydonoz
- İki ceviz büyüklüğünde zencefili sürahinize alın üzerine içme suyu ekleyin
KAN ŞEKERİNİ DENGELEYİCİ DETOKS SUYU
- Yarım elmayı üçe bölün.
- 7-8 tane karanfili elma dilimlerine saplayın
- iki adet kabuk tarçınla sürahinize alın üzerine içme suyu ekleyin
AĞIZ KOKUSUNU GİDERMEYE YARDIMCI DETOKS SUYU
- Yarım portakalı 3-4 parçaya bölün,
- Yarım elmayı 3 e bölüp kalan 7-8 tane karanfili elma dilimlerine saplayın.
- Yarım limonu 3-4 parçaya bölün sürahinize alın ve içme suyuyla doldurun.
Detoks sularınızı buzdolabında saklamanızı, içtikte üzerine su eklemenizi, günlük olarak yenisini yapmanızı tavsiye ederim.
Eğer soğuk su içemiyorsanız bardağınıza birazcık sıcak su dökerek oda sıcaklığına getirebilirsiniz.