Eşim 62 yaşında ve sekiz ay önce kalp krizi geçirdi. Doktorlar sakınca görmese de cinsel hayatımız bitti. Eşim ilişki sırasında krize girmekten korkuyor. N.K./Mersin
Kalp krizi, by-pass veya anjiyo operasyonları sonrasında pek çok hasta cinsellik yaşamaktan çekiniyor. Yapılan araştırmalar, ciddi bir kalp rahatsızlığı sonrasında kadın ve erkeklerin yüzde 54'ünün cinselliğe geri dönmediklerini gösteriyor.
EGZERSİZ FAYDALI OLUR
Amerikan Kalp Birliği, konuyla ilgili ilk defa resmi bir açıklamada bulundu. Birlik; kalp hastalıklarının çoğunda cinsellikten kaçınmanın gerekli olmadığını belirtti. Kalp hastalığı konusunda şikayetleri olanların ise hekime başvurmaları öneriliyor. Egzersiz ile kalbi güçlendirmek, güvenli cinsellik için de çok önemlidir. Kalp-damar sorunları, kalp yetmezliği, kalp kapak sorunları, aritmi gibi problemlerde; cinselliği bitirmek yerine yeni bir cinsel rutin oluşturmaya çalışmalısınız. Endişe, depresyon, performans kaygısı gibi şikayetlerinizi de doktora bildirmelisiniz.
PROSTAT KANSERİNDE YENİ BİR RİSK
Hem anne, hem de baba tarafımda prostat kanseri var. Ben de 45 yaşında bir erkek olarak endişe duyuyorum. Bu hastalıktan korunmak için ne yapmalıyım? S.K./Rize
Prostat kanseri, özellikle orta yaş ve üstündeki erkekleri etkiler. Anne veya baba tarafında prostat kanseri varsa, riskiniz bir hayli artar. İyi haber ise erken tanı ile bu kanserin tedavi başarısının oldukça yüksek olmasıdır. Prostat muayenesi, PSA gibi laboratuvar tetkikleri ve gerekirse ileri inceleme yöntemleri ile prostat sağlığınızı koruyabilirsiniz. Son dönemde Duke Üniversitesi'nde yaklaşık 6 bin 500 erkek üzerinde yapılan bir çalışmada kalp damar hastalıklarının prostat kanseri riskini yüzde 75 artırdığı tespit edildi. Dolayısıyla sağlıklı bir beslenme planı ve düzenli egzersiz ile prostat kanseri riskini de azaltabilirsiniz
GİZLİ TUZ KAYNAKLARINA DİKKAT
Beş yıldır tansiyon hastasıyım ve ilaç kullanıyorum. Tuzu azaltmama ve ilaçlarımı aksatmamama rağmen tansiyonum bir türlü düşmüyor. Acaba neyi yanlış yapıyorum? O.N./Ankara
Günlük sodyum tüketiminizin yaklaşık bir tatlı kaşığı tuzu aşmaması öneriliyor. Sofra tuzu en bariz sodyum kaynağıdır ama birçok gıda sodyum içerir. Örneğin bir dilim beyaz ekmekte 80-230 miligram, bir bardak sütte 375 miligram, bir bardak hazır domates suyunda 441 miligram sodyum bulunur. Hazır soslar, zeytin, turşu, kabartma tozu, konserve gıdalar, tuzlu krakerler, işlenmiş etler, fast-food ürünler de yüksek oranda sodyum içerir. Amerikan Gıda ve Tarım Dairesi, bu gıdaların günlük sodyum tüketiminin yüzde 45'ini oluşturduğunu açıkladı.
