Birbirinden lezzetli ve sağlıklı smoothie tarifleri: Muzlu, yeşil elmalı, karpuzlu smoothie nasıl yapılır?

Smoothie tarifleri günümüzde çok revaşta olan içeceklerdendir. Herkesin ilgisini üzerine çekmeyi başarmış smoothie tarifleri farklı malzemelerle hazırlanmaktadır. Bir çok çeşidi olan smoothie tariflerinde bal, süt, yeşil elma, karpuz, limon gibi malzemeler kullanılmaktadır. Sağlıklı meyveli kokteyl olan smoothie tariflerini çok seveceksiniz. Smoothie tarifleri: Smotthie tarifleri nasıl yapılır?

SMOOTHİE TARİFLERİ

Tüm malzemeleri karıştırarak smoothie tariflerini yapabilirsiniz.

1.SMOOTHİE MALZEMELERİ

• 1 tatlı kaşığı paket kahve
• 1 muz
• 1 tatlı kaşığı bal
• ½ su bardağı süt

2.SMOOTHİE MALZEMELERİ

• Yarım yeşil elma
• 2 havuç
• 1 su bardağı kefir

3.SMOOTHİE MALZEMELERİ

• 4 dilim karpuz
• Yarım limon suyu
• ½ çay bardağı su

SMOOTHİE TARİFLERİ KAÇ KALORİ?

Smoothie kalori değeri: bu besinin 100 gramında 79 kcal kalori, ayrıca besinin 1 porsiyon (orta) yani 400 gramlık miktarında smoothie yaklaşık 316 kalori içermektedir.