Sağlıklı sandığımız bu besin meğer vücudu yerle bir ediyormuş! Tüketirken dikkat...
Sağlıklı beslenmeye dair söylenen ve artık neredeyse hepimizin "bildiği" gerçekler aslında o kadar doğru olmayabilir. Uzmanlar, bazı klişelere kapılmamanın daha sağlıklı olduğunu belirtiyor. İşte doğru bildiğimiz o yanlışlar...
Artan kanıtlar, aslında sağlıklı bir beslenmenin çok daha basit olduğunu gösteriyor. Tüm besin gruplarının dengeli bir şekilde tüketilmesi, az şeker ve abur cubur ile bol miktarda meyve ve sebzeden oluşan bir beslenme sistemi olduğunu ortaya koyuyor.
DİĞER
EN SON GALERİLER
- 1 Suyu bu şekilde içmek vücutta iltihaplanmaya neden oluyor! İşte su içmek için en doğru zaman...
- 2 430 gram doğdu: 1 günlükken kalp ameliyatı oldu! Parmak bebeğin ağlatan yaşam mücadelesi
- 3 Sabahları yorgun uyananların çaresi bu besinde! Bir tane yerseniz gün boyu enerjik hissediyorsunuz
- 4 Geceleri "uyanıyorum" diyenler dikkat! Bu belirti beyninizi alt üst ediyor: Alzheimer sebebiymiş meğer...
- 5 Kardiyolog açıkladı: Kalp sağlığını koruyan en etkili besin!
- 6 Yatmadan önce yerseniz sabaha kadar yağ yakacaksınız! Mum gibi erimenizi sağlıyor...
- 7 Sağlıklı sanıyorduk meğer kalbi çürütüyormuş! Kalp krizinin asıl sebebi...
- 8 Vücuttaki iltihabı kurutuyor! Kronik inflamasyonun en doğal ilacı...
- 9 Kabızlığa anında çare olan tarif! Tek seferde tüm bağırsakları açıyor
- 10 Yalnızca 2 kaşık tüketmek yetiyor! Bu besin dünyanın en iyi B12 kaynağı
- 11 Göbek bölgesinde yağ bırakmıyor! Hiç kilo almayanların sırrı bu besinde