Sağlıklı sandığımız bu besin meğer vücudu yerle bir ediyormuş! Tüketirken dikkat...

Sağlıklı beslenmeye dair söylenen ve artık neredeyse hepimizin "bildiği" gerçekler aslında o kadar doğru olmayabilir. Uzmanlar, bazı klişelere kapılmamanın daha sağlıklı olduğunu belirtiyor. İşte doğru bildiğimiz o yanlışlar...

Artan kanıtlar, aslında sağlıklı bir beslenmenin çok daha basit olduğunu gösteriyor. Tüm besin gruplarının dengeli bir şekilde tüketilmesi, az şeker ve abur cubur ile bol miktarda meyve ve sebzeden oluşan bir beslenme sistemi olduğunu ortaya koyuyor.