Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez kabızlığı bitiren tarifi açıkladı: "Kahvenin içine bir kaşık..."
Bu hafta yazıma tempolu yürüyerek başlayacağız. Yürümenin artan kanser türlerine karşı nasıl basit bir şifa kaynağı olduğunu göreceğiz. Ardından kahveyi şekersiz tüketmenin kabızlık gibi birçok rahatsızlığı önlediğine odaklanacağız. Elbette her dönem ihtiyaç duyduğumuz D vitaminini de hatırlamamız lazım.
Giriş Tarihi: 27.07.2024 09:58
Güncelleme Tarihi: 27.07.2024 10:06
Doğru fiziksel aktivite ve iyi egzersiz planı yaparak birçok kanserden korunabilirsiniz. Bugün iyi araştırmalar düzenli aktivite yapmanın tüm kanserlerden yüzde 40 oranında korunabileceğimizi bize gösteriyor. Mesela hiç aktivite yapmıyorken artık düzenli yapmaya başladığınızda meme kanseri riskini yüzde 75, kolon kanseri riskini de yüzde 25 kadar azaltabiliyorsunuz. Bu bir mucize aslında. Düşünsenize ülkemizde kadınlarda en sık görülen meme kanserinden sadece yürüyerek korunma şansınız çok yüksek.