Erken beyazlayan saçların sırrı çözüldü! Meğer sebebi bu vitaminin eksikliğiymiş…
Kimse aynaya baktığında saçında bir anda beliren beyaz telleri görmek istemez. Ancak zamanla bu durum herkesin başına gelebilir. Bazı kişiler yirmili yaşlarının başında gri saçlarla karşılaşırken, bazıları ellili yaşlarına kadar tek bir beyaz tel bile görmeyebilir. Peki, kimimiz neden daha erken beyazlamaya başlıyoruz?
İngiltere'de görev yapan pratisyen hekim ve kadın sağlığı uzmanı Dr. Deepali Misra-Sharp, saçların erken beyazlamasının ardında yatan olası sebepleri ve bu süreci yavaşlatmak için neler yapılabileceğini Daily Mail'e anlattı.
Dr. Misra-Sharp'a göre saç rengimizin zamanla değişmesi vücudun "doğal yaşlanma ritminin" bir parçası. Ancak bazı durumlarda bu süreç hızlanabilir. Özellikle çok erken yaşta ya da aniden beyazlama başlarsa, altta yatan başka bir sağlık sorununu işaret edebileceği için bir uzmana başvurulması öneriliyor.
B12, DEMİR VE TİROİD DÜZEYLERİNİZE DİKKAT
Dr. Misra-Sharp, sigara kullanımı, B12 vitamini ya da demir eksikliği, tiroid bozuklukları ve bazı otoimmün hastalıkların saçlarda erken pigment kaybına neden olabileceğini söylüyor. Ayrıca stresin de saç sağlığı üzerinde önemli bir etkisi var. Yüksek stres seviyeleri, saç köklerinde bulunan melanosit hücrelerini etkileyerek beyazlamayı hızlandırabiliyor.
SAÇINIZA NAZİK DAVRANIN
Uzman isim, saçlara zarar verebilecek uygulamalardan, özellikle sık ısıya maruz bırakmaktan ve kimyasal boyalardan uzak durulması gerektiğini belirtiyor.
"Bir saç teli griye döndükten sonra rengini geri kazanmak mümkün değil. Ancak süreci yavaşlatmak için yapabilecekleriniz var," diyen Dr. Misra-Sharp, dengeli ve zengin içerikli bir beslenmenin önemine dikkat çekiyor.
Protein, çinko, demir ve vitaminler açısından zengin bir diyetin saçları güçlendirdiğini ifade eden doktor, ek takviyelerin ise yalnızca bir sağlık uzmanına danışılarak kullanılmasını öneriyor.
Sigaranın bırakılmasının hem cilt hem de saç sağlığına büyük katkı sağlayacağını söyleyen Dr. Misra-Sharp, düşük stres seviyesi ve nazik saç bakımının süreci olumlu etkileyebileceğini vurguluyor.
ERKEN BEYAZLAMADA IRK VE GENETİK BELİRLEYİCİ
Uzman doktor, saçların beyazlamaya başlama yaşının genetik ve etnik faktörlere göre değiştiğini de hatırlatıyor. Beyaz tenli kişilerde ilk beyaz teller genellikle 30'lu yaşların ortasında ortaya çıkarken, Asyalılarda bu süreç 30'lu yaşların sonunu, Afrikalı kökenli bireylerde ise genellikle 40'lı yaşları bulabiliyor.
20 yaşından önce beyazlama (beyazlar için), 25'ten önce (Asyalılar için) veya 30'dan önce (Afrikalılar için) görülüyorsa bu durum "erken beyazlama" olarak değerlendiriliyor.
Ayrıca saçın doğal renginin de bu sürecin fark edilmesini etkilediğini ekleyen Dr. Misra-Sharp, "Koyu saçlarda gri teller daha belirgin olurken, sarışınlarda aynı oranda pigment kaybı yaşansa bile fark edilmesi daha geç olabilir," dedi.