Hafızayı resmen tazelediği ortaya çıktı! İşte unutkanlığa karşı etkili olan gıdalar
Gün içinde yapmak ya da söylemek istediklerimizi unutabiliyoruz. Zamanla, yaş ilerledikçe unutkanlık da hayatımızda yer etmeye başlıyor. Yoğun iş temposu, stres unutkanlığın temelini oluşturmaktadır. Bunun önüne geçmek için yediğimiz besinler önemli bir rol oynamaktadır. Peki hangi gıdalar unutkanlığı önlüyor? Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz, beyni etkileyen gıdaları sıraladı.
Yapılan çalışmalar sonucunda; diğer beslenme modelleriyle kıyaslandığında, bu tip beslenme modelinin zihinsel fonksiyonları güçlendirmesinin yanı sıra kalp ve kan damarlarını da koruduğu tespit edildi." Peki güçlü bir hafızaya sahip olmak için hangi besinleri sofradan eksik etmemek gerekiyor? Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz beyin fonksiyonlarını destekleyen besinleri anlattı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.