Hem bağışıklığı hem kolajeni artırıyor! İşte tüm bedeninizi yenileyen o karışım
Kışın sağlığımızın sigortası olan C vitamini için sadece portakal tüketme alışkanlığımızı gözden geçirmenin zamanı geldi. Greyfurt, limon, mandalina hatta turunç tüketerek de C vitaminine ulaşmak mümkün. Peki C vitamini bizi nasıl koruyor, soğuk algınlığı dışında nelere iyi geliyor? Kapsamlı bir şekilde bakalım...
Ne zaman hastalansak hemen bir portakal suyu sıkarız değil mi? Çünkü yaygın olarak portakal suyu içtiğimizde soğuk algınlığına veya nezleye ilaç gibi geleceğini zannederiz. Evet; turunçgiller C vitamini deposudur ve C vitamini üst solunum yolu enfeksiyonlarında çok önemli bir vitamindir ama hastalıktan korunmak için değil enfeksiyonun yarattığı semptomları azaltmak için değerlidir.