İşte kalıcı zayıflamak için 8 altın kural
Zayıflamak görece olarak çeşitli yöntemlerle kolay ama mühim olan kalıcı olarak zayıflayabilmek. Bu hafta sizlerle kalıcı olarak kilo vermenin sekiz altın kuralını paylaşıyorum. Deneyin, farkı göreceksiniz. İşte Selahattin Dönmez'in kalıcı zayıflama üzerine önerdiği 8 altın kural...
Neden istediğim gibi zayıflayamıyorum sorusunu kendinize sıkça sormuşsunuzdur? Nerede hata yapıyorum konusu ise kafanızda kocaman bir soru işareti değil mi? Öncelikle şunu iyi bilmelisiniz; zayıflamak bir süreci iyi yönetmektir. Duygusal ve strese bağlı oluşan tüm zayıf anların yiyecek ile giderilmemesine son verilmesidir. Daha bilinçli öğünler planlayıp daha kontrollü yemek yeme demektir zayıflama süreci. Ayrıca her birimizin farklı bir metabolizma yapısı vardır. Kimimiz yediğimiz yemeğin kalorisini kolayca yakabilirken kimimiz daha zor yakarak daha az miktarda kilo kaybı ile zayıflama sürecinde yol alabiliriz. Bu nedenle bedeninizi tanıyarak daha sabırla hedef kilonuza emin adımlarla gitmeniz kalıcı zayıflamanızda size güç katacaktır diyebilirim. İşte kalıcı olarak zayıflamanın altın kuralları...