Telefonu bu şekilde kullanmak körlüğe neden oluyor! Göz sağlığınızı korumak için...

Ekranlara sürekli maruz kalmak, retinanın uzamasına ve nihayetinde retina dekolmanına yol açabilir. Dijital göz yorgunluğunun zararı kısa vadede zar zor fark edilir, ancak sonunda kalıcı hasar meydana gelebilir. Gözler yakındaki nesnelere odaklanmak için aşırı zaman harcarsa, bu göz küresinin uzamasına neden olur. Doktor Eric Chow, 'Araştırmalar, eksen uzunluğu ne kadar uzunsa, glokom, retina dekolmanı ve katarakt gibi göz hastalıkları riskinin o kadar yüksek olacağını göstermektedir' diyor. Ekrana maruz kalmanın diğer bir zararlı bileşeni, modern ekranların yaydığı ve TV ekranlarından çok daha zararlı olabilen ışık miktarıdır. QuStudio, son on yıllarda ekrana maruz kalma süresinin de arttığını ve ekranlarımızla aramızdaki mesafenin azaldığını açıklıyor. 'Retina dekolmanı, ekran başında çalışırken meydana gelirse iş kazası olarak değerlendirilebilecek kadar ekran kullanımıyla doğrudan ilişkilidir.' Doktor Chien Wong, retina dekolmanının, gözün arkasındaki ışığa duyarlı tabaka (retina) gözün duvarından ayrıldığında, duvar kağıdının soyulması gibi oluştuğunu açıklıyor. 'Retina, gözün ışığı yakalayan ve beyne sinyaller gönderen kısmıdır, bu da görmenizi sağlar.' 'Bu süreç, görebilmenin temel bir parçasıdır, bu nedenle retina dekolmanı acilen tedavi edilmesi gereken ciddi bir durumdur.' Uzmana göre, yılda yaklaşık 10.000 yetişkinden birinde retina dekolmanı gelişmektedir ve ileri yaş veya bir tür göz travması yaşamak da bir risk faktörüdür. Şu uyarıda bulundu: 'Bu durum tedavi edilmezse hızla kalıcı körlüğe yol açabilir.' Durum bu aşamayı geçtikten sonra görüşü tamamen normale döndürmek için şu anda herhangi bir tedavi olmadığından, retina dekolmanının teşhisinde zaman çok önemlidir. RETİNA DEKOLMANININ BELİRTİLERİ NELERDİR? Doktor Wong, 'Bu durum ağrısız gelişir. Bu nedenle dikkat edilmesi gereken en yaygın semptomlar, görüşünüzde ipler veya dalgalı çizgiler gibi görünen görsel uçuşmalar ve ayrıca periferik görüşte gölge benzeri bir perde gibi görünen şeylerdir' dedi. Floater'lar, retina üzerinde gölge oluşturan karanlık noktaların hissini tanımlamaktadır ve bilinen birkaç nedeni vardır. Enfeksiyon, iltihaplanma ve kanamalardan kaynaklanabilirler. Ancak vakaların büyük çoğunluğu yaşa bağlı dejenerasyondan kaynaklanır. GÖZ SAĞLIĞINIZI KORUMAK İÇİN TÜKETEBİLECEĞİNİZ GIDALAR Göz sağlığınızı en üst düzeye çıkarmak için bu yiyeceklerden daha fazla yemeye özen gösterin. HAVUÇ Havuç, vücudun A vitamini yapmak için kullandığı beta-karoten içerir. A vitamini göz sağlığı için önemlidir. Düşük A vitamini seviyeleri ise göz kuruluğuna, kornea skarlaşmasına, gece körlüğüne ve görme kaybına neden olabilir. KALE Lahana, kale, ıspanak ve brokoli gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, retinada yüksek konsantrasyonlarda bulunan antioksidan lutein ve zeaksantin açısından zengindir. Bu antioksidanlar bir filtre görevi görür ve retinayı mavi ışığa zarar vermekten korur. KIRMIZI BİBER Kırmızı biber, portakal, çilek, brokoli ve kivi gibi turuncu ve kırmızı meyve ve sebzeler, katarakt gelişimini önlemeye yardımcı olabilecek başka bir antioksidan olan C vitamini içerir. SOMON Balık, özellikle somon, omega-3 yağ asitleri ile doludur. Omega-3 yağ asitleri, retinanın görsel sağlığını geliştirmeye yardımcı olur ve kuru gözlerin önlenmesine yardımcı olabilir. Somon, sardalya ve ringa balığı en fazla omega-3'e sahiptir, ancak ton balığı da iyi kaynaklardandır.

Telefonu bu şekilde kullanmak körlüğe neden oluyor! Göz sağlığınızı korumak için...

Gerçekten bizimle başlamamış! Büyükannelerimizin travmalarının bizim de genetiğimize işlediği ispatlandı

Aldığınız bu kokuya dikkat! Meğer Alzheimer’ın onlarca yıl önceki belirtisiymiş…

Kabızım sandı, birkaç aylık ömrü kaldığını öğrendi! İşte ölümcül hastalığın gizli işaretleri...