Uykularınızı kaçıracak o liste! Birkaç gramı bile göz kırptırmayan uykusuzluğa neden oluyor: Eğer bu saatte tüketirseniz...
Uykusuzluğun yaygın bir sorun olduğunu uzun zamandır biliyoruz. Fakat basit bir yiyecek listesinin, her gün tükettiğimiz o lezzetli ürünlerin aynı zamanda uykusuzluğunuzu tetiklediğni biliyor musunuz? Beslenme Uzmanı Rob Hobson, beslenmenizin ne kadar "iyi uyuduğunuzu" etkileyen en önemli şeylerden biri olduğunu belirtiyor.
Giriş Tarihi: 08.06.2023 12:24
Güncelleme Tarihi: 08.06.2023 12:26
Uykularınızı kaçıracak o liste! Birkaç gramı bile göz kırptırmayan uykusuzluğa neden oluyor: Eğer bu saatte tüketirseniz...
Uyku verecek besinleri tüketseniz bile yine de uykusuzluk çekiyorsanız, diğer besinleri de kontrol etmenizde fayda var. Özellikle bu besinlerden fayda almak istiyorsanız, dikkatli olunması gereken birkaç noktayı göz önünde bulundurabilirsiniz. İşte uykularınızı kaçıran o besin listesi…