Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez listeyi verdi! 1 haftada 3 kilo yağ yaktıran mucize diyet
Metabolizma hızı, ne kadar kalori yaktığınızın buna bağlı olarak da hangi kilo aralığında olacağınızın en önemli faktörü. Fakat yaşam şekli, tüketilen besinler ve kötü alışkanlıkları bırakmak gibi birkaç farklı detayı değiştirdiğinizde metabolizma hızınızı artırarak hızla kilo verebilirsiniz. İşte kısa sürede en iyi sonuçlara ulaşmanızı sağlayacak olan diyet...
Giriş Tarihi: 02.05.2022 13:06
Güncelleme Tarihi: 02.05.2022 13:11
Metabolizma vücudunuzun yiyecekleri enerjiye dönüştürme sistemidir. Çocukluk ve ergenlik döneminde metabolizma en hızlı şekilde çalışır. 20-40 yaş arasında ise metabolizma durağan bir hıza ulaşır. Fakat 40 yaşından sonra her yıl metabolizma hızı yaklaşık yüde 3-5 azalarak yaşla birlikte hareketimiz kısıtlanmaya başlar, yediklerimizi enerji olarak kullanılmaz, yağ haline getirilerek depolanır.