Uzman isim örnek menü verdi ve önemli besinleri sıraladı! Çocuğunuzun bağışıklığını okula hazırlayın
Pandemi döneminde uzaktan eğitim gören öğrenciler, 6 Eylül Pazartesi okulların açılmasıyla beraber yüz yüze eğitim dönemine geçiyor. Yaklaşık bir buçuk yıldır okul sıralarından uzak kalan öğrencilerin bağışıklığını düzenlemek ise ebeveynlere düşüyor. Peki çocukları okula nasıl hazırlamalıyız? Bağışıklık sistemlerini güçlü tutmak için hangi besinlerden faydalanabiliriz? Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, okula başlayacak çocuklar için örnek liste hazırlayarak konu hakkında bilgiler verdi.
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, okula başlayacak çocuklar için örnek liste hazırlayarak konu hakkında bilgiler verdi:
Olumlu değişiklikler yapmak bir süreçtir, zaman alır. Her ay bu ipuçlarından birini benimsemeyi hedefiniz haline getirmeniz çocuklarınızın bağışıklığını güçlendirmede etkin fayda sağlayacaktır. Enfeksiyonlardan korunmanın en basit yollarından biri olan el yıkama konusunu köpük sabunla veya çocuklara uygun şekillerde sabun kalıplarıyla eğlenceli hale getirerek öğretin ve ilk etapta mikropların yayılmasını durdurun. Çocuklarınıza ellerini sık sık yıkamayı, temiz su ve sabun kullanarak en az 20 saniye boyunca iyice temizlemeleri gerektiğini öğretin. Giysi ve oyuncak gibi mikrop taşıyabilecek eşyaları düzenli olarak yıkamak da önemlidir.