Virüs bulaşmış hücreleri yok ediyor! Sağlıklı bir ömrün sırrı bu besinde...
Bazı vitaminler, özellikle kış aylarında sık hastalanan kişiler için adeta ilaç gibi koruyuculuk sağlıyor. Vitaminler ve mineraller, insan vücudu için hayati besinlerdir. Mevsimler değiştikçe, vitaminler hastalıklara karşı korumak için vücuda gerekli desteği vermeye çalışır. Özellikle kış aylarında vücut direncini artırmak için hangi vitaminlerin alınması gerektiğin bilmek gerekiyor. Peki, hangi vitaminler ve besinler virüs bulaşmış hücreleri yok ediyor? İşte vücudu baştan sona yenileyen mucizevi besinler...
Vitaminler, suda çözünen ve yağda çözünenler olarak ikiye ayrılır. A, D, E ve K vitaminleri yağda çözünen vitaminlerdir ve bu nedenle karaciğerle yağ dokularında depolanma riskleri vardır. Bu nedenle aşırı tüketilmemesi gerekir.
C vitamini, tiamin, riboflavin, niasin, pantotenik asit, biotin, folat ve B12 ve 7 dahil sekiz B vitamini gibi suda çözünen vitaminlerdir. Vücut dokusunda kolayca emilebilirler ve yağda çözünen vitaminlerden daha hızlı metabolize edilirler.
Bu nedenle, vitamin takviyesi alırken mutlaka bir uzmana danışmak gerekir. Özellikle kış aylarında eksikliğinin hastalıklara yol açabildiği bazı vitaminler vardır.