‘Süper yiyecek’ olarak adlandırılıyor!

100 gr Kızılcık meyvesi; 70 kalori, 0,28 gram protein, 0,4 gram yağ, 12,8 gram karbonhidrat ve 3,71 gram diyet lifi içerir.Aynı zamanda 43 miligram kalsiyum, 258 miligram potasyum, 68 miligram C vitamini ve 0,34 miligram demir bulunur.

KIZILCIĞIN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMEZ:

-'Süper Yiyecek' olarak adlandırılan kızılcığın, iyi gelmediği sağlık problemi yok denebilir.
-Karbonhidrat ve liflerden oluşur.
-Manganez, bakır C, E ve K1 vitaminleri gibi çok çeşitli vitamin ve minerallere sahiptir.
-Yüksek kalsiyum içeriği ile kemik hastalıklarının iyileşmesine yardımcı olur.
- Melatonin içeriği nedeni ile uykusuzluk çekenler için en doğal önerilerden bir tanesidir. Düzenli bir uyku sağlaması ile vücudun biyoritmini düzene sokar.
-Menopoz döneminde kadınlarda sıcak basma ataklarının önüne geçer.