Kefirli ve ıspanaklı smoothie: Pratik ve sağlıklı bir tarif
Kefir ve ıspanağın bir araya gelerek oluşturduğu bu tarif oldukça nefis bir tada sahip. Çok kısa sürede hazırlanabilmesinin yanı sıra sağlıklı da bir tarif. İşte kefirli ve ıspanaklı smoothie tarifinin detayları…
Giriş Tarihi: 28.10.2023 16:38
Güncelleme Tarihi: 28.10.2023 16:38
YAPILIŞI
Malzemeler;
1/2 su bardağı kefir
1/2 su bardağı süt
1 avuç dolusu ıspanak
1 adet muz
1 yemek kaşığı bal
Yapılışı;
İlk olarak ıspanakları yıkayın ardından saplarını kesin.
Muzu soyup küp şeklinde doğrayın.
Daha sonra bütün malzemeleri blendera ekleyip pürüzsüz kıvama gelene dek karıştırın.
Elde ettiğiniz karışımı bardağa dökerek içebilirsiniz.
Afiyet olsun!