Tıkanmış burun kabusu bitiyor! Sarımsağı bu şekilde kullanırsanız…

İlaç kullanmadan deneyebileceğiniz birkaç yöntem sayesinde soğuk algınlığının en rahatsız edici semptomunu ortadan kaldırabilirsiniz. Tamamen doğal olan bu yöntemler, hem kolay hem de rahat bir uygulama gerçekleştirebilirsiniz. İşte o yöntemler... Yan yatın Tıkalı bir burun, sinüslerinizde doğru nefes almanızı engelleyen çok fazla mukus olduğu anlamına gelir. Bu nedenle , gece boyunca ikinci bir yastık ekleyerek başınızı yüksekte tutmanız önemlidir . Ayrıca, tıkanmaya yardımcı olacağından, sırt üstü yerine yan tarafınızda uyumaya çalışmanız çok önemlidir . Burnunuz, daha fazla mukus birikmesine izin vermek yerine, gece boyunca kendini 'boşaltmak' için çok daha iyi bir şansa sahip olacaktır. Sıcak çorbalar ve çaylar için Sıcak sıvılar içmek, soğuk algınlığınızdan daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olmayabilir, ancak sizi rahatsız edici semptomlardan kurtaracaktır. Araştırmacılar, oda sıcaklığındaki içecekler yerine sıcak içecekler içen kişilerin durumlarına göre çok daha iyi hissettiklerini bulmuşlardır. Papatya, yeşil çay, tavuk çorbası ve limonlu ve ballı sıcak su sizi etkili bir şekilde rahatlatabilir. Yarattıkları plasebo etkisi, kendinizi daha iyi ve rahatlamış hissetmeniz için çok önemlidir. Sinüsünüzde sıcak bir kompres kullanın Sıcak kompresin çalışma şekli, sinüslerinizdeki iltihabı azaltmak ve burun hava yollarınızı yıkamaktır. Sadece temiz bir bez alın, ılık (ama sıcak değil) suya batırın ve burnunuzun üst kısmına ve alnınızın altına koyun. Kompresin sıcaklığı burun deliklerinizi açar ve size daha kolay nefes alma yeteneği verir. Cildinizi yakabileceğiniz için kompresi çok uzun süre kullanmadığınızdan emin olun. Neti pot ile burnunuzu yıkayın Bu yapılacak en rahat şey olmayabilir, ancak sinüslerinizi temizlemede etkili olduğu kanıtlanmıştır. Sadece bir lavabonun üzerinde durun ve neti potun ağzını burun deliklerinizden birine yerleştirin. Su burnunuza girecek ve diğer burun deliğinden akacaktır. Bu egzersizi her burun deliğine 1 dakika boyunca yapabilirsiniz. Sadece herhangi bir su kullanamayacağınızı unutmayın. Uzmanlar, tuz ve diğer zararlı elementlerle dolu olabilecek musluk suyu yerine damıtılmış veya steril su kullanmanızı önerir. Bir nemlendirici makinesi satın alın Genellikle evlerimizde bulunan soğuk, kuru hava tıkalı burnunuzu daha da kötüleştirir. Odanızda çok ihtiyaç duyulan nemi serbest bıraktığı için bir nemlendiricinin kullanışlı olduğu yer burasıdır. Gece ve gündüz açık tutabilirsiniz, ancak dinlenmenize ve daha rahat hissetmenize yardımcı olduğu için uyurken daha kullanışlıdır. Herhangi bir ciddi tehlike hakkında endişelenmenize gerek yok ve tıkalı burnunuzda çok hızlı bir şekilde büyük bir iyileşme fark edeceksiniz. Kaynayan sarımsağın buharını içinize çekin. Sarımsak, mantar önleyici ve bakteri önleyici özellikleriyle bilinir ve nezle olduğunuzda tonlarca fayda sağlayabilir. İster yiyebilir, ister (tercihen) bir miktar suda kaynatıp buharını içinize çekebilir ve ağız kokusunu önleyebilirsiniz. Mümkün olduğunca fazla buharı tutmak için başınızın üzerine bir havlu kullanabilirsiniz. Baharatlı yiyecekler yiyin Baharatlı bir şeyler yediğinizde burnunuzun akmaya başladığını muhtemelen fark etmişsinizdir. Bu durum, burun tıkanıklığınızı bir süre açmak için iyi bir geçici çözüm olabilir. Yapabileceğiniz şey, yemeklere kırmızı acı biber, sarımsak, zencefil ve zerdeçal gibi genel baharatlar eklemeye başlamaktır. Zerdeçal, burnunuzu açmayabilir, ancak genel olarak soğuk algınlığınızda size yardımcı olacak çok önemli anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Belirli uçucu yağları içinize çekin. Nane ve okaliptüs, doğal bir dekonjestan olan mentol içeren 2 bitkidir. Bunlardan herhangi biriyle tatlandırılmış çay içebilirsiniz, ancak uçucu yağlarını da kullanabilirsiniz. Burun tıkanıklığı için nane yağı, daha iyi olacaktır göğüs ovmak için kullanabilirsiniz. Sadece birkaç damla nane ve hindistancevizi gibi bir taşıyıcı yağa ihtiyacınız var. Nane yağı tek başına cildinizde tahrişe neden olabilir. Bu nedenle başka bir yağ ile karıştırmak önemlidir. Öte yandan, okaliptüs yağını gece bir kaç damla kağıt mendili ıslatıp başınızın yanında bırakarak soluyabilirsiniz. Ayrıca birkaç damla yağ ile biraz su kaynatıp buharını soluyabilirsiniz. Yağın cildinizle doğrudan temas etmediğinden emin olun çünkü yanıklara neden olabilir.

Tıkanmış burun kabusu bitiyor! Sarımsağı bu şekilde kullanırsanız…

Pişirmeden önce sakın yıkamayın! Sağlığınızı farkında olmadan mahvetmeyin…

Horlama deyip geçmeyin! Bu 4 ölümcül hastalığın habercisi olabilir…

Ömrü 20 yıl uzatan kahvaltı saati!