Bunu yediğinizde 8 saat mışıl mışıl uyuyacaksınız! Adeta doğal uyku ilacı olan bu besin…

Süper gıdalar olarak bilinen yiyecekler, besin değerleri yüksek yiyeceklerdir. Bu besinler, vücudumuz için sağlıklı ve yararlı birçok maddeyi kendi içlerinde barındırırlar. Ne yediğimiz ise sağlığımızı, ruh halimizi ve uyku döngümüzü belirleryici bir yere sahip olabilmektedir. Örneğin, yatmadan önce tüketeceğiniz bir bardak kahve uyuyamamanıza neden olabilir.